Мужчинам
Николай Горяйнов
Сила · масса · дисциплина
Мужской раздел
Женщинам
Влада Горяйнова
Рекомпозиция · мобилити · эстетика
Женский разделБесплатно
Бесплатная консультация
Разберём цель, формат и стартовый план. По итогам можно получить бесплатную программу на месяц.
- Созвон или чат с тренером
- Понятный следующий шаг под вашу цель
- Опция: бесплатная стартовая программа на месяц
Без оплаты на сайте — свяжемся в Telegram или по телефону.
Для двоих
Парные занятия
Тренируйтесь вместе онлайн. Формат доступен в обоих разделах.
Доступны парные занятия
КБЖУ
Калькулятор
Миффлин–Сан Жеор · белки · жиры · углеводы · подбор программ
Процесс
Как проходит работа
Реальные кадры с тренировок: Николай — мужское направление, Влада — женское.
До / После
Отзывы
Результаты зависят от дисциплины и исходных данных. Это не медицинская гарантия.
Мужское направление · Набор массы · +8 кг
Результат работы и дисциплины: +8 кг чистой массы.
Мужское направление · Сушка · рельеф
Меньше жира, больше энергии, видимый результат.
Мужское направление · 12 недель · +10 кг
Набор массы за 12 недель: дисциплина и система.