Услуги и пакеты

Онлайн-ведение «FIT START»

Для тех, кто хочет похудеть, подтянуть тело и начать тренироваться правильно.

9 990 ₽6 990 ₽/ месяц

• Индивидуальная программа тренировок
• План питания под вашу цель
• Видео техники каждого упражнения
• Проверка отчётов
• Корректировка программы
• Поддержка в Telegram/WhatsApp
• Ответы на вопросы ежедневно

Онлайн-ведение PREMIUM

Входит всё из тарифа START +

15 990 ₽10 990 ₽/ месяц

• Еженедельный видеоразбор техники
• Созвоны 1 раз в неделю
• Контроль шагов, воды и сна
• Приоритетная поддержка
• Полная корректировка питания по прогрессу

VIP СОПРОВОЖДЕНИЕ

Для тех, кто хочет максимальный результат.

22 990 ₽15 990 ₽/ месяц

• Всё из Premium
• Личная связь 7 дней в неделю
• Неограниченное количество вопросов
• Видеоразбор каждой тренировки
• Еженедельные созвоны
• Помощь с продуктами, ресторанами, отпуском
• Подготовка к фотосессии или соревнованиям (натуральная категория)

Индивидуальная программа тренировок

5 490 ₽3 990 ₽

• Программа под вашу цель
• Подбор упражнений
• Прогрессия нагрузок

Индивидуальный план питания

4 490 ₽2 990 ₽

• Расчёт КБЖУ
• План под цель
• Список замен

Программа «Ягодицы»

8 недель

6 990 ₽4 990 ₽

• 8 недель тренировок
• Прогрессия
• Техника движений

Программа «Похудение»

6 990 ₽4 990 ₽

• Тренировки под дефицит
• Рекомендации по питанию
• Контроль прогресса

Разбор техники упражнений

Видеоразбор до 10 упражнений

3 490 ₽2 490 ₽

• До 10 упражнений
• Комментарии по технике
• Рекомендации по исправлению

Консультация (60 минут)

6 990 ₽4 990 ₽

• Разбор целей
• План действий
• Ответы на вопросы

Анализ дневника питания

2 990 ₽1 990 ₽

• Разбор рациона
• Точки роста
• Практичные правки

Составление КБЖУ

1 490 ₽990 ₽

• Калории и БЖУ под цель
• Краткий комментарий

Коррекция программы

2 290 ₽1 490 ₽

• Правки тренировок
• Актуализация под прогресс

Сборник ПП-рецептов

3 490 ₽2 490 ₽

• Рецепты на каждый день
• Простые продукты
• PDF

Фитнес-меню на 30 дней

4 490 ₽2 990 ₽

• Меню на месяц
• КБЖУ ориентиры
• Список покупок

ПП-десерты

2 290 ₽1 490 ₽

• Рецепты десертов
• Без срывов
• PDF

Курс «Похудение без срывов»

11 990 ₽7 990 ₽

• Стратегия дефицита
• Привычки
• Тренировки

Подготовка к соревнованиям (натуральный спорт)

от 22 000 ₽от 15 000 ₽/ месяц

• План тренировок
• План питания
• Пиковка
• Контроль формы
• Коррекции несколько раз в неделю
• Поддержка 24/7

Подготовка опытных спортсменов

Подходит для атлетов с большим тренировочным опытом.

от 29 000 ₽от 20 000 ₽/ месяц

• Периодизация тренировок
• Настройка объёма и интенсивности
• План питания
• Коррекции формы
• Анализ восстановления
• Поддержка 24/7

Персональный разбор анализов

5 490 ₽3 990 ₽

• Разбор показателей
• Рекомендации (не заменяет врача)

План восстановления после соревнований

6 990 ₽4 990 ₽

• Выход из пика
• Питание и нагрузка
• Возврат к базе

Подготовка к отпуску за 8 недель

10 990 ₽7 990 ₽

• 8 недель плана
• Питание + тренировки
• Контроль формы

Чек-лист по спортивному питанию

1 490 ₽990 ₽

• Что брать
• Что не нужно
• Базовый набор

Онлайн-ведение LIGHT

Для тех, кто хочет самостоятельно идти к результату по готовому плану.

6 900 ₽4 900 ₽

• Индивидуальная программа тренировок
• Индивидуальный протокол питания
• Расчёт КБЖУ
• Контроль стартовых замеров
• Постановка целей и плана достижения результата
• Самостоятельное прохождение программы без регулярного сопровождения

Онлайн-ведение MAXIMUM

Полное сопровождение до результата.

14 900 ₽9 990 ₽

• Всё из тарифа MEDIUM
• Индивидуальное меню с готовыми рецептами
• Личная связь 24/7
• Ответы вне очереди
• Помощь с питанием в ресторанах, кафе, поездках и отпусках
• Видеоразбор техники выполнения упражнений
• Максимальный контроль и сопровождение на протяжении всей программы

Индивидуальный тренировочный план

3 500 ₽2 500 ₽

• Программа тренировок под вашу цель
• Подбор упражнений
• Рекомендации по прогрессии нагрузок

Индивидуальная программа питания

3 500 ₽2 500 ₽

• Расчёт КБЖУ
• Индивидуальный план питания
• Список замен продуктов
• Рекомендации по составлению рациона

Программа «Упругие ягодицы» за 21 день

5 990 ₽3 990 ₽

• Полная программа тренировок
• Видео выполнения каждого упражнения
• Подробный разбор техники
• Система прогрессии нагрузок
• PDF-гайд

Программа «Тонкая талия за 21 день»

5 990 ₽3 990 ₽

• Программа тренировок
• Видео выполнения упражнений
• Рекомендации по питанию
• PDF-инструкция

Программа «Подтянутое тело дома за 21 день»

Понадобятся только резинки и гантели.

5 990 ₽3 990 ₽

• 3–4 тренировки в неделю
• Видео с техникой выполнения
• Полная программа без тренажёров
• Пошаговый план прогрессии

Онлайн-консультация (60 минут)

После консультации вы получите:

4 990 ₽2 990 ₽

• PDF с персональными рекомендациями
• План дальнейших действий
• Ответы на все вопросы по тренировкам и питанию
• Рекомендации по дальнейшей работе

Индивидуальная онлайн-тренировка

Персональная тренировка онлайн с полным контролем техники.

3 900 ₽2 500 ₽

• Онлайн в реальном времени
• Контроль техники
• Коррекция на месте

Пакет из 10 онлайн-тренировок

Индивидуальные онлайн-занятия с персональным сопровождением и контролем техники.

25 000 ₽20 000 ₽

• 10 персональных тренировок
• Контроль техники
• Сопровождение